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							醫生說蝦青素——一份正經的眼科修復指南
						2023-06-08
						
						
        
                        
        
                           
		            			眼睛，是我們最重要的感覺器官之一，80%以上的外界信息都是通過眼睛來獲取的。它就像一部精密的照相機，每天不斷地捕捉光線信息來形成圖像，而每一次的成像，都是對視網膜這個“感光器”的刺...
			            	
			            	
                        
        
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							有些性格比別人更扛老，有些更容易生病
						2023-04-28
						
						
        
                        
        
                           
		            			笑一笑，十年少。心態樂觀豁達的人相比整日郁郁寡歡的人，會更顯年輕。這種性格的人，天生就比別人更扛老！2023年一項發表在《自然衰老》（NatureAging）期刊上的研究證實，負面...
			            	
			            	
                        
        
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							晚飯別超過這個時間，長期會帶來很大傷害！
						2023-04-27
						
						
        
                        
        
                           
		            			2021年國際權威期刊《營養素》（Nutrients）雜志發表的一項日本大阪大學的研究，研究提示：晚餐時間不規律，將大大增加腦出血（出血性中風）風險。研究人員分析了28625名男性...
			            	
			            	
                        
        
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							七成糖尿病，都是一口一口吃出來的！
						2023-04-26
						
						
        
                        
        
                           
		            			為何感覺現在患糖尿病的人越來越多了？很大一部分原因是“沒吃對”。七成糖尿病，是吃出來的4月17日，《Nature》(自然)子刊發表的一項覆蓋全球184個國家的研究發現，全球大約七成...
			            	
			            	
                        
        
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							維生素D缺乏你會曬太陽嗎？
						2023-04-24
						
						
        
                        
        
                           
		            			維生素D很重要，不僅對骨骼好，也有助于強壯肌肉，還可以降低呼吸系統疾病、免疫系統疾病的疾病程度和發作頻率，以及降低癌癥腫瘤的發生率、降低所有原因導致的死亡率（醫學上稱為全因死亡率）...
			            	
			            	
                        
        
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							只吃青菜不等于清淡飲食
						2023-04-21
						
						
        
                        
        
                           
		            			很多人誤以為清淡飲食就是只吃青菜。其實，清淡飲食是相對于“肥甘厚味”而言的。所謂“肥甘厚味”，一般是指非常油膩、甜膩的精細食物或味道濃厚的食物。這類食物脂肪和糖的含量很高，容易造成...
			            	
			            	
                        
        
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							不要讓打呼嚕影響到你的睡眠
						2023-04-20
						
						
        
                        
        
                           
		            			打呼嚕并不是睡的香。一部分打呼嚕的人在睡覺時頻繁出現呼吸暫停，導致機體缺氧，很難進入熟睡狀態，無法保證正常休息，長此以往嚴重影響打呼嚕者身體健康，同時對同寢人的身心造成影響。那打呼...
			            	
			            	
                        
        
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							扶正免疫力
						2023-04-17
						
						
        
                        
        
                           
		            			免疫力是人類的朋友，是人類與生俱來的一種能力，可是人們并不知道它為我們做了什么，因為它總是悄無聲息、默默奉獻。相反，我們的一些壞習慣總是傷害自身的免疫系統，要想讓免疫力好起來，就需...
			            	
			            	
                        
        
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							調節壓力多吃“抗壓”食物
						2023-04-17
						
						
        
                        
        
                           
		            			壓力是個體面臨選擇或改變時的個人感受。壓力無處不在，沒有壓力，就沒有成長；反之，如果壓力過大、過多，無法輕松釋壓，將會給個體身心健康帶來危害。生活中各種不可控制或難以控制的事件，或...
			            	
			            	
                        
        
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							急性胃腸炎高發，該如何預防？
						2023-04-17
						
						
        
                        
        
                           
		            			急性胃腸炎是胃腸黏膜的急性炎癥。這類疾病常見于夏季，其發生多由于飲食不當，暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。急性胃腸炎的病因可分為細菌性胃腸炎、病毒性胃腸炎、物理化學因素進...
			            	
			            	
                        
        
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							春季養生飲食六原則
						2023-04-14
						
						
        
                        
        
                           
		            			春天是萬物復蘇的美好季節，隨著氣溫回升，呈現出萬象更新的景象。俗話說“一年之計在于春”，春季也是一年中養生的黃金季節。春天養生，養肝為先，還需護脾胃。春天的特點是“發陳”，即推陳出...
			            	
			            	
                        
        
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							以花入饌正當時
						2023-04-14
						
						
        
                        
        
                           
		            			吃花的歷史在中國已有上千年，古人以花入饌，格調清雅，如屈原《離騷》中曾提到：“飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英?！彼渍Z云：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯?！钡秤么夯〞r要注意以下幾...
			            	
			            	
                        
        
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							色香味俱全的營養早餐來啦
						2023-04-14
						
						
        
                        
        
                           
		            			《黃帝內經》中提到“食飲有節”，每種食物都有自己的生長節律，飲食要順應天地，順應自然。吃應季食物可以潤養五臟，有益健康。下面給大家介紹3款色香味俱全且適合春季食用的早餐，可以提供豐...
			            	
			            	
                        
        
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							趁春天！幫助孩子長高要做好這幾點
						2023-04-12
						
						
        
                        
        
                           
		            			對孩子來說，春天是一年中增高益智的最好季節。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發育期的兒童創造了極佳條件。如何幫助...
			            	
			            	
                        
        
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							這5種水果的果皮營養價值很高，你卻白白扔掉了！
						2023-04-12
						
						
        
                        
        
                           
		            			你平時吃水果時會削皮嗎？很多人會覺得果皮口感不好，或者是擔心果皮有農藥殘留，于是便把果皮去除掉。殊不知這些被丟棄的果皮，其實某些營養物質的含量比果肉還豐富，扔掉相當于“扔錢”！那么...
			            	
			            	
                        
        
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							警惕低視力關注眼健康
						2023-04-10
						
						
        
                        
        
                           
		            			低視力≠弱視提到低視力，你會聯想到什么？看不清？弱視？近視？不，低視力遠比你想得更復雜。人們往往容易混淆低視力和弱視的概念。什么是低視力？低視力是指患者的雙眼即使經過手術、藥物等治...
			            	
			            	
                        
        
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							怎么才能降血脂？醫生：這4種食物需忌口
						2023-04-07
						
						
        
                        
        
                           
		            			在一般情況下，高血脂是一種需要長期服用藥物的疾病，但有些患者也有疑惑，如果體檢時發現血脂數值正常了，他汀類藥物是不是就可以停用了呢？今天我們就來講清關于高血脂的問題。1.血脂降低就...
			            	
			            	
                        
        
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							6種營養素幫你控制好膽固醇
						2023-04-07
						
						
        
                        
        
                           
		            			網上有一種說法稱：“膽固醇水平過低會增加患癌的風險?！边@個結論是正確的嗎？膽固醇高低和患癌風險是否有關聯？1.膽固醇與健康的關系膽固醇在血液中會與蛋白質結合，以脂蛋白的形式存在，包...
			            	
			            	
                        
        
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							靠吃水果減肥？小心越吃越胖！
						2023-04-06
						
						
        
                        
        
                           
		            			有朋友提問：雖然水果含有豐富的營養，家里人都喜歡吃，可有傳言說，水果雖好，過量食用反而可能會加速衰老。這是真的嗎？如何吃水果才能更健康呢？過量食用水果，可能會加速衰老雖然人體衰老的...
			            	
			            	
                        
        
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							哪些飲食行為習慣容易導致胃??？
						2023-04-06
						
						
        
                        
        
                           
		            			我們的飲食是攝取營養、維持人體生命活動所不可缺少的。但是，飲食不規律、飲食不潔等，則常常成為導致胃病發生的原因，能夠引起胃病的不良飲食習慣有以下幾種：暴飲暴食胃腸的活動和消化液的分...
			            	
			            	
                        
        
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							血液粘稠度過高就是高脂血癥嗎？
						2023-04-05
						
						
        
                        
        
                           
		            			很多人會把血稠當作高血脂，這無疑是不對的。將血液黏稠、高血脂混為一談，其實并不是這么回事，血稠是血液黏稠，類似于河道中，河水流通不暢;而就血管來說，血液因為過度黏稠，造成流通不暢。...
			            	
			            	
                        
        
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							楊柳飛絮期，儲備這些知識安然度過花粉過敏季
						2023-04-05
						
						
        
                        
        
                           
		            			4月起，有的地方進入了楊柳飛絮期。對于很多過敏人士來說，一把鼻涕一把淚，有點“傷不起”。春花爛漫，很多人只敢遠觀，但您可能真的錯怪這些“花”了，真正讓您一把鼻涕一把淚的“元兇”，其...
			            	
			            	
                        
        
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							春光正好，帶孩子一起來運動健腦！
						2023-03-29
						
						
        
                        
        
                           
		            			您身邊是否有這樣的孩子？明明整天被父母關在家中學習，可成績老上不去，本該是陽光、活潑的年紀，卻顯得無精打采、思維遲鈍，父母不由得陷入懷疑：“我的孩子是不是太笨了？”如何讓孩子變得更...
			            	
			            	
                        
        
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							女人常吃花，身體魅如花
						2023-03-29
						
						
        
                        
        
                           
		            			中醫認為，藥食同源、姹紫嫣紅、五彩繽紛的花，對女人具有調經止痛、益氣補血、養顏美容、抗衰防老、養陰清熱、活血化瘀等方面的諸多作用，女人可以根據自己不同體質和癥狀，針對性地選擇食用不...
			            	
			            	
                        
        
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							陳峰：加快微藻產業的研究助力健康中國
						2023-03-29
						
						
        
                        
        
                           
		            			“營養健康是未來食品工業的發展趨勢，營養健康產業是‘健康中國’行動中的重要組成部分?！苯?，深圳大學高等研究院院長陳峰在“未來食品高峰論壇”接受采訪時表示，“人造肉”將是未來食物的...
			            	
			            	
                        
        
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							春季護手正當時
						2023-03-27
						
						
        
                        
        
                           
		            			手是我們平時使用最多的人體部位之一，和面部一樣暴露在空氣時間最長，但很多人平常只注重面部皮膚的保養，忽視手部皮膚的護理，使手部過早老化，出現一些皮膚問題。因此，手部護理需要與面部保...
			            	
			            	
                        
        
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							春季養脾胃選對食物很重要
						2023-03-24
						
						
        
                        
        
                           
		            			中醫認為，脾胃乃后天之本、氣血生化之源。每日攝入的食物均需經脾胃的受納、運化才能轉化為人體所需的氣血津液。因此，脾胃功能的好壞與健康密不可分?！饵S帝內經》記載：“飲入于胃，游溢精氣...
			            	
			            	
                        
        
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							5個“催生”肥胖、脂肪肝的不良生活方式你有嗎？
						2023-03-21
						
						
        
                        
        
                           
		            			在現代社會隨著經濟及生活水平的雙重提高富貴病的發生率也逐年升高近年來，脂肪肝的發病率更是超過了乙肝的發病率，成為世界上患病率最高的一種肝臟疾病。然而這還不是最可怕的，最可怕的是屏幕...
			            	
			            	
                        
        
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							腸道傳染病防治知識
						2023-03-20
						
						
        
                        
        
                           
		            			預防腸道傳染病的三字經：勤洗手、吃熟食、喝開水1、什么是腸道傳染病?腸道傳染病是由多種細菌和病毒感染引起的以消化道癥狀為主的傳染性疾病。常見的有霍亂、細菌性痢疾、甲型病毒性肝炎、戊...
			            	
			            	
                        
        
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							豆肉搭配腎臟不累
						2023-03-20
						
						
        
                        
        
                           
		            			呵護腎臟，延長壽命是人們日常生活中的必修課，特別是腎病患者。營養療法配合藥物治療，不僅有利于病情的穩定，還明顯減輕了患者的經濟負擔。傳統觀點認為“腎病患者以少吃豆類蛋白為佳”，很多...
			            	
			            	
                        
        
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